Firstbeat

Firstbeat Hyvinvointianalyysi

 

Firstbeat Hyvinvointianalyysi yksilöille, ryhmille ja työyhteisöille.

Kilpailukykyinen hinoittelu ja laajat tukipalvelut mm. Luentoja, workshoppeja, muutosvalmennusta ja valmennuspalveluita.

Pyydä tarjousta,
Ota yhteyttä! lomakkeella tai puhelimitse 045 323 5717.

 

Firstbeat Hyvinvointianalyysi.

Sisältää:

  • Kolmen vuorokauden Firstbeat Hyvinvointimittaus.
  • Palautekeskustelu.

Näe hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät. Löydä tasapaino tekemisen ja levon välille. Hallitse stressiä, palaudu paremmin ja liiku oikein.

Firstbeatin Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.

Hallitse stressiä

  • Tunnista stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla
  • Paranna suorituskykyäsi

Palaudu paremmin

  • Tunnista palauttavat hetket
  • Tehosta palautumistasi, palauta voimavarasi ja paranna unenlaatuasi
  • Tunne olosi energiseksi ja paranna keskittymiskykyäsi

Liiku oikein

  • Löydä sopiva treenimuoto ja -taso
  • Näe liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä energiankulutus ja askelmääräsi
  • Paranna työ- ja toimintakykyäsi

Ota yhteyttä!